Comment ne jamais etre découragé

1 technique pour toujours avancer et jamais etre decouragé no matter what.

Fuck la moyenne

Si vous êtes un pratiquant, il y a dans votre entourage des gens qui ne comprennent absolument pas pourquoi vous voulez encore plus progresser. Il vous sortent peut être les conneries classiques du genre “t’es déjà bien comme ca” “Te muscle pas plus, ca va être trop après”

Ces phrases typiques sont souvent proférées par des gens qui se trouvent dans une moyenne et qui en sont totalement satisfait. Et finalement, la clés pour progresser c’est d’être relativement insatisfait de ce qu’on a. Vous m’avez déjà entendu dire que la moyenne est une sale maladie. Malheureusement, trop de gens ont appris à vivre avec et prennent sur eux leur douleur même s’ils sont pas vraiment heureux dans leur situation.

D’ailleurs je vous félicite ++prenom++ pour votre volonté de vous hisser le plus loin possible de cette moyenne. Car hélas la plupart des gens se comparent aux autres et se complaisent dans cette moyenne en se disant que tant qu’il en font partie, c’est ok.

Fuck cette merde. Je n’ai pas envie d’être un mec moyen. J’ai pas envie d’avoir un job moyen avec des horaires moyen à travailler avec des connards moyens toute la journée pour payer des taxe moyennes sur mon salaire moyen. Je ne veux pas me caser avec une fille moyenne à devoir me farcir des moments d’angoisse dans des sorties bidons pendant que je ferais semblant d’aimer sa copine moche, et me branler en pensant à une autre. Et bien sur il va sans dire que je refuse d’avoir un physique moyen avec un cul moyen assez rachitique pour rentrer dans les froc vendus chez zara. Et encore moins des capacité moyennes qui me feront douter de mon autonomie future de quand je serais vieux.

c’est vrai qu’être dans la moyenne ca peut être cool, vous pouvez être avec vos potes moyens à manger de la nourriture moyenne en ne vous entrainant jamais ou presque comme la moyenne. Ce qui fait que quand vous serez plus vieux vous pourrez aussi aller avec vos amis à l’hôpital pour des pontage coronariens ou des chimio thérapies

Etre dans la moyenne est la pire chose qu’il puisse vous arriver et le désir de se dresser au dessus de celle ci est une des clés pour progresser. Un exemple tout bête: Imaginez un mec d’intelligence moyenne, constatez à quel point cette personne est bête. Et bien rappelez vous que la moitié des gens sont encore plus bête que cette personne! Ahah, non je plaisante bien sur, l’intelligence est quelque chose de relatif. Mais cette vanne illustre bien ce que représente la moyenne.

Ma volonté de me développer est dues en partie à cette aversion que j’ai de faire partie de la moyenne. Je méprise la médiocrité et la faiblesse. Pas celle des autres, la mienne uniquement et c’est un des moteur qui me pousse à m’entrainer à étudier et à renforcer mon obsession chaque jours.

Je repond à vos questions perso betes, gentilles, méchantes…

T’as quel age, et ou habite tu?
Pkoi as tu arrêté tes activités de sécurité alors que maintenant c’est plus dur financierement?
Quels études as tu fait ?
Comment ta copine vis ton implication pour l’entrainement.
Quelle musique écoutes tu?
Est-ce que tu pratiques d’un instrument de musique ou sinon duquel aurais-tu aimé savoir jouer ?
Que penses tu de la dicidensse française avec dieudo , soral, laibi…ou tu te situe par raport a ces gens?
Comment gère tu le boulo puis fait encore du physique
Es-tu un ancien militaire?
Quel audio book et conference tu met dans ton mp3
Comment fais tu pour arriver à te motiver
Quel intérêt et qu’est ce que cela t’apporte réellement de faire les vidéos?
Pourquoi sur tes vidéo t’as pas l’air tres baleze.
Es tu un mec qui a une vie de couple avec des enfants.
Avec les difficultés de la vie professionnelle vous arrive t’il de renoncer à l’entrainement ?
As-tu déjà été intéressé par le monde du cinéma, que ce soit acteur, cascadeur.
T’as un début de calvitie ou bien tu rases tes cheveux pour le style ?
PS ou XBOX
Tu es plutôt android ou iphone?
Si tu étais un animal, lequel serais tu ?
Si tu avais un super pouvoir, lequel serait – il ?
Tu as une autre passion ?
Que fais tu dans la vie? Ton job?
Aime tu les jeux vidéos, et si oui lesquels sont t’es préféré?
Qui t’a fais du mal pour que t’ai un caractère comme ça à envoyer chier tout le monde?
Est ce que tu es skinhead ? ^^ et straight edge ?
Depuis combien de temps fait tu de la boxe thai?
Pourriez vous nous montrer votre tatouage et dire sa signification ,  a quel âge vous l’avez fais …. ?
Est-ce que tu crois en Dieu ? A quoi, ça sert de faire tout ce que tu fais ? Y-a-t-il un sens à tout cela?
Qu’est-ce qui t’a fait devenir végétarien
La chose que tu deteste le plus au monde?
Si tu ne devais choisir qu’un film?
Quelle est ta position par rapport à notre monde plutôt mal en point ?
comment prépare tu les vidéos ?
J’aimerais savoir si ta des techniques pour pecho des meufs ?
As tu l’aide de quelqu’un pour ton site, et les vidéos ?
As-tu déjà pensé à vivre reclus de la société afin de vraiment vivre ton entraînement ?
Je pense aux ermites
sur quel sucrerie tu craques.
Ca marche avec les meufs depuis que tu fait ces vidéo ?
La musculation t’as-t-elle permis de séduire plus facilement les femmes.
Et d’avoir confiance en toi quand tu leurs parle ?
Pourquoi as tu partagé ta vie, avec les sport de combat et la musculation.
Tu fume de l’herbe?

Soyons honnetes sur la muscu et ses effets sur la croissance

Parlons un peu serieusement des effet de la muscu sur la croissance, pourquoi c’est une connerie enorme de penser que le training arrete la croissance et qu’est ce qui pousse des gens à colporter cette legende.

 

Les Progres Commencent Avec Ce Principe D’Entrainement

Un principe tres puissant qui m’as permis de faire des bonnes phase de progressions depuis que je m’entraine.

 

Comment traverser un cycle d’entrainement pourris

En conditionnement comme ailleurs y’a des periodes avec et des periodes sans. Les cycles de merdes sont decourageant et temporaires. Quelle attitude avoir pour les traverser sans soucis?

 

Interview MP3 – Definir objectifs et exercices, varier l’entrainement + 3 techniques de motivation

Hello, voici une interview mp3 de moi dans laquelle vous aller apprendre des trucs sur:- L’importance de définir ces objectifs en training
– Comment les définir
– Faut il varier ses entrainements de muscu
– 3 techniques pour créer de la motivation

Comment ne pas profiter de ce mp3 et reduire son pouvoir à néant?
Downloadez le, puis dites vous: “ca y est! il est dans mon pc je l’ai”. Enfin, soyez satisfait d’avoir un mp3 en plus dans votre collection et ne l’écoutez jamais.

Comment bénéficier au mieux de cette interview?
Downloadez ce mp3 et mettez le dans votre lecteur MP3 pour l’écoutez pendant vos corvées qui seront soudainement agrémentées de ces renseignements.

Downloadez l’interview ici

Cette interview as été proposé et réalisé cordialement par Romain Bonnet voici le site de Romain sur le régime paléo

Un principe de progression applicable en muscu

Voila un principe sur lequel vous focaliser pour augmenter votre progression en conditionnement. Le notion d’alternance de stress et de récupération, un point important pour augmenter l’intensité de vos entrainements.

 

Un truc psychologique utile à prendre en compte

Hello!

On en entend trop peu parler, mais lors d’un arraché de barre ou de l’execution d’un set, le mental est important. Et today je voudrais vous parler d’un petit mind tricks qui m’aide énormément à faire mes séries.

Ce matin par exemple, je décide de me faire 100 dips en série courte et tdr court. Arrivé à 100 je me dit aller encore quelque uns, et la impossible d’en arracher un autre. je prend un temps de repos et la pareil plus rien qui bouge.

Je sais très bien que si au départ j’avais décidé d’aller jusqu’à 110 ou 120 j’aurais atteint l’objectif (c’est un objectifs crédible et atteignable donc ce serait passé psychologiquement). Et la pourtant rien du tout.

Ca me fait ca très souvent et pour tous les exercices. Et chaque fois que je commence un set c’est devenus super important pour moi de me fixer précisément jusqu’ou je voulais aller pour maximiser le rendement de mes entrainement, surtout quand je bosse à l’instinct

Prochaine fois que vous ferez vos set je vous invite a appliquer ceci:

– Au début du set, déterminez un nombre de rep que vous pensez sincèrement pouvoir faire avant de vous lancer, en tenant compte de votre fatigue, et vos perfs.

En cas de doute mieux vaut choisir le moins et ajuster après.

c’est tout. c’est simple et ca vous permet de faire du training instinctif et de rester centré sur ce qui est possible de faire pour vous et de garder une bonne intensité.

 

Gardez le training style