Ici je vous montre ce que je consomme en ingrédients secs et végétaliens. Tous ces ingrédients sont parfaits pour des primates vegan survivaliste en quête du corps indestructible de l’extérieur comme de l’intérieur.

Voilà la checklist de mes basiques. Si vous en avez d’autres, mettez-le en commentaire. Je testerais ça et l’ajouterais peut être a mon stock ;)

 

Base de grain et legumineuse (calorique et contiennent des prots):

– Riz
– Lentille
– Quinoa
– Red beans
– Pois chiche
– Pois cassés

Fruits secs:

– Raisins secs
– Dattes

Noix et graines:

– Noix de cajou
– Noisette en poudre
– Graines de lin
– Graines de chia

Misc:

– Levure de bière maltée
– Poudre de coconut (pour les shake)

Voilà, cher ami, en esperant que ça vous inspire.

Force and fun.