Comment fabriquer un loading pin
Le loading pin est un petit outil tres simple à faire et peu couteux qui permet d’empiler des poids tres facilement. Tu peux utiliser ce moyen dans tes entrainements musculation pour bosser a la poulie, te charger pour faire divers exercices comme les squats, les tractions, ou les dips. Tu peux même t’en servir comme kettlebell. Dans ce tutorial voici comment fabriquer ce matos.
L’intérêt
– Ca permet de se charger et bosser en force sur certains exercices qui deviennent rapidement trop faciles comme les dips ou les tractions.
– Rentabiliser tous les petits plates de 1 ou 2 kilos qui trainent chez toi
– Utiliser une poulie et pouvoir se servir de la gravité dans l’autre sens.
Le principe
Simple et efficace, c’est une tige sur laquelle on enfile les disques avec d’un coté de quoi bloquer et de l’autre de quoi accrocher les accessoires de prise.
Les ingrédients
Un tube d’un diamètre idéal de 28mm (comme les trous des plates) mais les tubes industriels de 28 n’existant pas, on se contentera de 26,9mm qui est le plus proche.
Une grosse rondelle pour servir de blocage
Un demi maillon de chaine, ou une lamelle épaisse avec un trou percé dedans.
La recette
On soude intelligemment le tout et c’est fini.
Exemple d’applications
Te charger pour faire les dips
Tractions
Installer la poulie chez toi sur une potence, ton power rack, ou un arbre.
Tu peut l’utiliser un peux comme un kettlebell
Entraine toi bien avec ce nouveau matériel, je suis sûr que tu trouveras des tas d’applications a faire avec. Content que tu ais lu cet article. Si tu as une remarque ou une question met moi un com en dessous.
Lache jamais. Winner never quit. A bientôt.
Mat
Hey WildMight !!! Où je peu trouvé un demi maillon de chaine ????
Pince monseigneur
Salut mat, je voulais savoir si le systeme de poulie au loading pin était performant et surtout si ça faisais gagner en masse, Et si il est possible, grace a des poulies acheter a mr bricolage ou autre, faire une poulie basse ?
comment faire pour avoir des pctaureaux enormes
Salut mat
je me demandais si cela ne te derangeais pas de faire une video a propos de
la corde que tu accroche au loading pin ou de me repondre en com pour comment la fabriquer
merci de ta reponse et bonne continuation
Anis
Hello, c’est une simple corde descalade avec un noeud de chaise au bout + mousqueton. rien de complexe sur ce coup la :)