Faut’il faire des abdos pour secher du bide et avoir les tablettes

4 replies
  1. idriss
    idriss says:

    Salut Mat, encore merci pour cette vidéo je les regarde toutes, j’ai une question: est-ce que le vélo c’est éfficace pour le cardio ? Chaque jours je fais un petit circuit de 15/20 min que je répète plusieurs fois (selon la météo et mon courage ^^) et c’est dans un environnement irrégulier, pente, descente, gravier, route, herbe etc..
    Je voulais savoir si le vélo c’était plus/autant/moins éfficace que la cours

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    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      Hello! Oh oui le vélo c’est cardio, tout dépend comemnt tu le fait aussi, le fractionner pour moi = + efficace.
      entre vélo et course je trouve la course plus effecace (sprint)

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  2. Charles
    Charles says:

    Salut mat ce serai pour s’avoir par ce que moi j’ai perdu du fat et la j’aperçois les abdos et je fait que des abdos et tractions se serai pour savoir si sa vas encort plus ce déssinée ? Merci

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