La muscu pour le freefight et art martiaux

Les exercices de musculation en complément du mma ou des arts martiaux servent à developper explosivité puissance et force. Utile pour les frappes comme pour la lutte debout et au sol. Plimométrie obligatoire également Je vous en dis plus dans la vidéo.

 

2 replies
  1. Alex
    Alex says:

    Yes, excellent le coup des suppositoires musicaux !

    On n’est jamais aussi bien qu’au calme chez soi avec un bon skeud de rock’n’roll… quoique Bruel, ça peut aider à l’explosivité, le genre de mec, tu scotches sa photo sur le sac de frappe, tu booste tes perfs de 20%.

    Bonne video. Je fais toujours une séance par semaine plus léger pour soigner la vitesse et la “frite”, ça fait du bien. La prochaine je teste avec de la musique de merde, je te dirai si j’ai poussé plus fort !

    Reply
    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      Ca vrais qu’une bonne musique de variété francaise chantée par un ex candidats de staracadémy peux permettre de monter en tension.
      La photo sur le sac de frappe je le faisais quand j’était jeune, c’était ludique, faudra que je retente tiens :)

      Reply

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