La pliométrie pour les nuls

Qu’est ce que la pliométrie et à  quoi sert t’elle. En quoi est telle bénéfique pour developper l’explosivité et la puissance de vos frappes pour vos entrainement combat ou pour augmenter la détente et sauter plus haut

 La pliometrie pour les nuls + suggestion d’exercices

2 replies
  1. freezer
    freezer says:

    salut !

    débutant en “entraînement” j’ai regardé beaucoup de tes vidéos, dont celle ci. le truc bien c’est que tu orientes souvent “débutant”, par rapport à ce qu’on peut trouver ailleurs.

    en effet trop souvent les vidéos de conseils montrent des exos que même des pratiquants assidus ont du mal à finir, alors que le mec qui va chercher sur le web des infos est sûrement un débutant dans 90% des cas !

    c’est pourquoi je te suggères d’encore plus mettre l’accent sur les variations utilisables quand on est “limite”. d’ailleurs, pourquoi pas aussi quelque chose sur l’échauffement et les étirements ?

    en tout cas continues c’est top ;)

    bye

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    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      Hello! héhé merci de ton feedback, ta remarques est intérressante. Yes je m’efforce de simplifié au mieu, et de montrer les moyens pour commencer a bosser les exos meme difficiles. a bientot.

      Reply

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