Top 10 excuses pourries pour pas s’entrainer

C’est étonnant quand on réfléchit aux excuses pourries qu’on se donne parfois pour pas aller s’entrainer. Pourtant chacune des raisons que les gens se donnent plutôt que de progresser sont facilement démontables. Pour celui qui s’est bien imprégné de ce qu’il veut, qui visionne en détails l’image de la personne qu’il veut devenir, ce genre d’excuses fait pas le poids une seconde. Démonstration dans ce top 10 des excuses de merdes que j’ai souvent entendus y compris de moi-même quand j’étais plus jeune. Avec les réponses élémentaires et logiques qui vont avec.

 


Excuses pourrie numéro :

10 – Il fait trop froid.

R- Met un bonnet, un manteau, un slip en fourrure… (En fait non la fourrure c’est mal)

10.2- Il fait trop chaud.

R- Diminue l’intensité le temps que ton corps s’adapte.
R2- Va bosser le matin tôt, ou au coucher du soleil quand le climat est plus propice.

9- L’entrainement est trop tôt, je dors.

R- Couche toi plus tôt ! Donc ça c’est les mecs en fait qui sortent le soir pour aller se torcher le samedi et qui viennent pas s’entrainer le dimanche matin. Donc cette excuse signifie en vérité, je préfère aller me torcher que d’aller faire un training. Si devenir un individus puissant qui atteint un full potentiel est quelque chose d’important. Choisir entre aller se torcher et s’entrainer est une décision plutôt facile à prendre.

8- Le dojo/sale de muscu est trop loin de chez moi.

R- Déménage ou trouve un autre club.
R2- Trouve un moyen de raccourcir ou d’agrémenter ton temps de transport.
R3- Achète du matos et bosse chez toi.
R4- Prend des cours à domicile ou proche.

7- J’ai pas les sous.

R- Vend un truc qui traine chez toi, demande à tes potes ou tes voisins si y’a pas des business ou des boulots que tu peux faire pour ou avec eux.
R2- Demande un arrangement avec ton club, en échange de ton adhésion tu peux leur proposer un deal, ça se fait ça.
R3- Fabrique ton matos grâce aux tutorialz de wildmight et des autres sites pour pas cher.
R4- Soit vigilant et surveille le bon coin, les brocantes locales, les plans matos de tes connaissances… Y’a toujours des affaires à faire si tu prends le temps de regarder.

6- Le coach s’intéresse pas à moi, il se rend pas compte que j’ai du potentiel.

R- Attend pas qu’on t’observe ou qu’on te coach pour te déchirer et progresser, coach toi tout seul ou engage un coach juste pour toi
R2- Si c’est vraiment un besoin, rend tellement évident le fait que tu arraches tout qu’ils ne pourront pas faire autrement que de le remarquer.

5- Je suis fatigué.

R- Va déjà t’échauffer et si ton corps ne s’est réveillé après ca et que tu te sens toujours éclaté alors…
R2- …Profite en pour faire des actions tranquilles et peu couteuse en énergie, laisse pas ce temps d’entrainement partir à jamais. Bosse ta souplesse, des trucs techniques, mental…

4- J’ai mes exams bientôt.

Donc là, en fait au moment où la personne dit ça, les exams sont dans 2mois. Ca veut dire que le mec à établis que durant 2 mois il va pus rien faire. C’est décidé. Est-ce sérieusement acceptable pour quelqu’un qui en veux ? Si tu te donnes cette excuse pose toi la question.

R- Tes exams sont important, t’entrainer aussi. Et ces deux activités marchent en synergie. Elles vont booster ton énergie l’une pour l’autre. Après un training une fois que tu as mangé et pris ta douche, c’est un moment super adéquat et agréable pour avoir une activité intello. De même quand tu es saturé d’études, un entrainement calé juste après va faire des merveilles. Et si tu es en chemin pour te créer l’habitude de l’entrainement tu ressentiras même le fait de défavoriser l’entrainement pour les révisions comme extrêmement dommage et contre-intuitif. Avant de commencer cet article par exemple je me suis déchiré en squat, deadlift et muscu du cou. Je t’assure que je me sens très bien sur le pc dans ces conditions. Si c’est le manque de temps qui te gène, c’est un bien mauvais calcul de stopper ton travail physique car il t’aidera au contraire à augmenter ton efficacité pour tes études de façon énormes.

3- J’ai la flemme.

R- Revisualise tes héros, tes buts, ça suffira à te remotiver. Et ensuite arrête d’émotionnaliser et de penser, met ton cerveau en standby et fais ce que t’as à faire pour devenir ce que tu veux.

2- Je ne peux pas car je travaille

HAHA ! Elle est géniale celle-là. Elle est en position 2 car c’est l’excuse la plus acceptée par la société. L’addiction au travail est la seule addiction qui en plus d’être respectée est carrément glorifiée. En effet, tu peux surement apercevoir dans ton entourage des gens entrain de péricliter, des gens qui ont totalement capitulé et se retrouvent avec des taux de top 10 des excuses pourries wildmight force entrainementfat a 45%, qui se coincent le cul chaque fois qu’ils franchissent une porte, qui sont à moitié entrains de crever, leur femme les méprisent (je dis femme car c’est souvent les hommes qui usent de cette excuse), et ils connaissent même pas leur gosses. Mais tout va bien car ils sont comme ca parce qu’ils travaillent. D’ailleurs les gens autour d’eux le disent : « ah si vous saviez comme il travail » « Gilbert il est super, c’est un vrai bosseur ». Ce que j’en pense c’est qu’être un bosseur et avoir une grand capacité de travail est un gros avantage dans la vie, et se servir de ca pour procrastiner l’important est un mensonge énorme a soit même. Les gens les plus fainéants sont toujours les plus occupés : « je peux pas car je dois réparer la boite aux lettres… »

R- Travail moins ! Et si tu es employé alors c’est encore plus simple. Va voir ton boss et présente lui ta proposition de licenciement amiable… Si ton but est vraiment de devenir le plus puissant toi meme, prendre une telle décision est absolument pas un problème.

2.2- Oui mais comment je vais payer mes factures ?

R- Si vraiment tu te soucie de ca, c’est que ce qui te pousse à aller travailler est uniquement la peur, celle de devoir renoncer à ton confort, de devoir changer tes habitudes. Si un patron est capable de te faire venir bosser car tu es pris par la peur, ça signifie que tu es rien d’autre qu’un putin d’esclave. Un animal dans la soumission qui ferait n’importe quoi pour obtenir de la nourriture de ses maitres. Y compris sacrifier ses passions et tous ce qui est important dans la vie. Change ta façon de voir sinon à long terme tu vas perdre…

1- Et la number one !! J’ai pas le temps.

R- Comme n’importe quel organisme sur cette planète. Tu as chaque jour 24H qui sont versées sur ton chrono compte. Et tu es obligé de les dépenser ou de les investir. Quand le soleil se couche, ce crédit est perdus a jamais peu importe ce que t’en as fait. J’ignore comment tu dépenses ton temps, mais en tout cas le temps de t’entrainer tu l’as. Si après tu fais passer des choses secondaire en priorité c’est une erreur à corriger. L’action à faire en conséquence : Reprend ton planning. Si tu n’en as pas, créé toi en un. L’agenda outlook, une feuille blanche ou un tableau Excel feront amplement l’affaire. Ne soit pas désorganisé avec ton temps. Planifie comme il faut pour pouvoir te dégager les demi-heures nécessaires. Supprime ce qui est secondaire, délègue ce qui peut l’être. Ne laisse pas les choses secondaires pendre le dessus sur ton planning. Donne la priorité à ce qui est important.
Imagine un pot d’un litre, que tu dois remplir d’un litre de gros cailloux et de sable.
Si tu mets d’abord les petits grains de sable, les gros cailloux ne rentreront pas :(
En mettant d’abord les gros cailloux, le sable viendra prendre les espaces inoccupés pour remplir parfaitement le pot :)
Les petites choses trouveront toujours la place de se glisser une fois que les grosse auront été calées.
C’est cette vision qu’il faut avoir quand tu planifie.
Puisse ce top10 te donner une motivation supérieure dans ta quête de force. Si tu as d’autres excuses fameuses, comiques, ou intéressantes à partager. Ou si toi-même tu as une excuse récurrente qui t’empêche de progresser et que tu aimerais avoir une réponse à celle-ci. Laisse un com pour en faire part. Et je t’y répondrais.

Soit acharné !
Mat.

9 replies
  1. will
    will says:

    Salut, bah déjà, tu fais de supers vidéos et ton site ainsi que tes vidéos! sont pleins de ressources, que ça soit pour la motivation ou simplement pour la compréhension du fonctionnement du corps.
    Voilà, j’ai un bug depuis quelques temps: je fais de l’athlétisme depuis maintenant quatre ans, c’est cool, bonne ambiance, bons entraînements (…), mais les exos me fatiguent vite ces derniers temps. Que ça soit de supers exos ou non (muscu et sprints), je fini par les trouver ennuyeux. Parfois, même en repensant à la raison pour laquelle je pratique encore aujourd’hui, j’ai envie d’arrêter… C’est pareil au niveau des études. Bon tu vas dire que t’es pas psy, t’as raison lol, mais je voudrais juste savoir comment tu fais pour être motivé du début à la fin.
    Merci d’avance, continus comme ça, t’es limite une vraie source d’inspiration ;)!

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    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      Salut, bon ben je pensais une vidz qui parle de ca hihi, je vais me la tenter cette semaine. Merci du mess mec.

      Reply
  2. StreetWorkout
    StreetWorkout says:

    Salut mat,

    Alors moi je suis lanceur de marteau j’ai un niveau vraiment haut d’aprés mon coach ma force musculaire est trés élevée pour mon âge.
    Je fait aussi des tricking (les saltos).
    Certaine personne m’on dit que sa n’as rien a voir et que je ne pourrais pas être bon au tricking car le lancer est un sport de force et le tricking c’est de la vitesse, de l’éxplosivité.
    Tu en penses quoi ?

    Reply
    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      Salut Iliyass, je suis pas un spécialiste du truc mais pour moi le lancer c’est quelque chose d’explosif quand meme un peu meme si tu lance du lourd. Aprés tu peut tres bien developper de l’explosivité meme si tu l’est pas en ce moemnt. En fait tu peut etre tout ce que t’as envie. Moi je pense que des gens qui disent a quelqu’un des choses comme ” tu pourras jamais etre si , faire ca, ou avoir ca” sont des gens qui ont pas une influcence interressante pour ce que tu veux faire. D’ailleurs souvent c’est pas des gens qui assurent dans leur vie, si tu regarde bien c’est meme souvent des lamentables. Moi j’ignore toujours ce type de personnes.

      Reply
  3. Gilbert
    Gilbert says:

    Et si le matin je ne suis pas en état de me lever ou de faire du sport tu pense que je doit m’échauffer et y aller au risque de baisser mes performances ou je dois le repousser à plus tard mais en prenant le risque d’avoir la flemme le soir (je ne suis pas dispo de 7h30 à 18h30)?

    Je précise que j’ai déjà raté beaucoups d’entraînements à cause de ça.

    Reply
    • Alfred
      Alfred says:

      Tu devrais te lever à 5h du matin pour faire ton entrainement, comme ça tu en profiterais pour promener ton chien !

      Reply
    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      hello, trouve le meilleur moment pour toi, aprés le risque a s’entrainer en fin de journée cest qu’on a moins d’energie souvent (si ta journée a été dure) sinon si le training est important pour toi tu peux tout simplement faire une place dans ton planning pour ton trianing a l’heure adéquat.

      Reply
  4. MatChevalier
    MatChevalier says:

    Hey Salut Max.
    Ca c’est tres bon les sprint en foret. Je m’en suis d’ailleur fais une petite session ce soir au bord de la riviere:
    7 dash de 50-100 metres avec 3 à 5 min de recup
    10 dash de 10 metres dans des pente a 45°
    Et quelques jump pour boosté la detente
    Session courte et intense.

    Et pres de la riviere il y a des endroit ou les pierres sont un gros handicap et courrir la dedans est tres interressant (et dangereux si t es fatigué). C’est du vrai training de ninja et en plus ca renforce l equilibre et les chevilles. si tu es poursuivis et que tu tape un sprint dedans, des poursuivant non entrainés se brisent les chevilles en essayant de te rattraper.

    S’entrainer en s’efforcant de faire un tout avec la nature fait partis de l’esprit wildmight :D
    si t’aime les training en foret j’avais fais un montage un peu fun d’une de mes session de muscu en foret avec troncs et pierres. La video est sur mon youtube.

    Et pour ce qui est de la salle faire 6 moi comme tu as fait je dirais que c’est bien ca te donne certaines bases tu rencontre du monde du apprend des trucs mais aprés selon ce que tu veux faire c’est pas promordial.

    Continus a t’entrainer comme ca mec! The might will be attracted to you.
    A bientot.

    Reply
  5. Max
    Max says:

    Hello Matt :)

    Déjà, c’est une super initiative d’ouvrir un site comme ça. :)

    Depuis 6 mois, je m’entraînais en salle…

    Mais depuis que mon abonnement est fini, j’ai discuté avec un ami Russe qui m’a parlé des méthodes d’entraînements pour le Spetsnaz.

    Ca se passe en forêt, par tous les temps, selon lui, le faire quand il pleut, quand il neige, en canicule etc… habitue ton corps à résister à la nature, encore mieux vivre en harmonie avec et faire partie intégrante d’un tout.

    Depuis 2 jours je me suis mis à cet entraînement.

    Je me suis préparé un programme qui se résume (a peu près) à ça:

    10 min de sprint (échauffement)

    Puis Routine, puis course hors chemin (ce qui augmente l’agilité)

    Bref env. 1h30 d’entraînement, beaucoup de course… mais surtout une sensation d’acomplissement inégalée en salle.)

    C’est pour cela que je te remércie pour ce site, qui m’aide à m’entraîner (en forêt) et surtout à me motiver à réussir.

    Au plaisir

    Max

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