Ordre des exercices dans un entrainement muscu

voici pourquoi et comment faire certains exercices avant d’autre dans n’importe quel entrainement muscu, que ce soit sur de la prise de masse, de la force, ou des entrainement hybride.

 

2 replies
  1. flo
    flo says:

    salut, je voulais juste savoir un truc : c’est mieux de travailler tout d’un coup ou de faire des séries ?
    Par exemple, je fais du genre 80 pompes d’affilé et je me demandais si c’était pas mieux de faire genre 6 séries de 20 ?
    Voilà sinon merci pour ton travail. ça change de tout ces exercices bidons que l’on peut trouver ;)

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  2. Aloïs
    Aloïs says:

    Merci Matt pour tes conseil grave a toi j’ai peut me faire mon programe sans me cramer inutilement continut tes vidéos c’est super

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