Programme de musculation aux haltères

Programme de musculation aux haltères. Entrainement hybride de force et hypertrophie en 5×5 pour développer le haut du corps et prendre en masse. Bras, épaules et ceinture scapulaire. Les temps de repos sont suffisamment longs pour pouvoir intégrer des micros circuits et travailler en alternance des exercices stimulant muscle agonistes et antagonistes. Enjoy.

5 replies
  1. fabrice
    fabrice says:

    bien vu pour le travail des biceps en trois phases avec prise marteau au début , travail en pleine efficacité avec une diminution de temps que peu pense à faire!!!! ….en travaillant les haltères.
    ça devient de la science Fab à+++++++++

    Reply
  2. Alex
    Alex says:

    Excellent, le coup de la moustache au début !

    Super site, super vidéos, continue comme ça. Ça change des bastringues gonflées à la poudre qui jouent avec des poids de ballerine. Old School Power !

    Au plaisir.
    Alex

    Reply
    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      Salut.
      Ah il y a aussi des gonflés qui bosse aussi en force et qui soulève du méga lourd. Sinon oui oldschool power :)

      Reply
      • Alex
        Alex says:

        Bien sûr, je disais ça pour le bon mot. ;-)
        En tout cas tu as une super attitude et un parlé bien viril comme on aime. Après une série de vidéos de coachs manucurés et coiffés au gel, ça rassure !

        Reply
        • MatChevalier
          MatChevalier says:

          Oui les coach style moving qui servent limite + a apporter les serviettes aux mémés qu’as entrainer.
          Merci du compliment, du coup je pense que tu aimera la vidéo que je viens de poster :)
          Bye

          Reply

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply to fabrice Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.