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Comment developper poigne et avants bras

Développer la poigne, pourquoi ? Quand on dead lift, qu’on soulève des objets instables sans prise nette, qu’on agrippe un bras ou un kimono pour passer une clé, les avants bras et la poigne sont généralement les facteurs limitant qui vont empêcher le mouvement. Voilà en vidéo de quoi développer ta force de grip. Applique ces exercices et il est fort probable que dans quelques mois on te surnomme “le broyeur à ordures“.