Les 2 seuls trucs sur lequels se concentrer dans un entrainement muscu.

2 replies
  1. Marc
    Marc says:

    Hey Mat,

    j’en profite pour insister sur un truc qui me sembble important: la contraction musculaire. Il est important de se concentrer pendant les exercices sur la contraction du ou des muscles (en fonction des exercices d’isolation ou polyarticulaires)concernés à chaque rep pour profiter au maximum de chaque rep de la séance! ça c’est chaud en fin de séance, mais pour la qualité d’une séance, se concentrer sur chaque rep, c’est profiter au max de chaque rep et faire la meilleure séance possible d’un point de vue qualitatif! @+

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    • MatChevalier
      MatChevalier says:

      Parfaitment ok avec ca, en fait la muscu est un sport de concentration quand on prete attention.

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