Lancer de pierres style strongman

Le lancer de pierre est un exercice que j’ai beaucoup de fun à travailler et qui travail en chaine musculaire. C’est un exercice de tirage qui sollicite surtout les lombaires et secondairement dos, épaules, fessiers, ischios… à travailler en puissance (1 rep, tempo 000, longue récup)

7 replies
  1. MatChevalier
    MatChevalier says:

    Hello! Hey hey dinosaur training :) je vois que tu as de bonnes référence. Je voulais acheter son book dinausaur dumbbell training mais son offre était trop floue.
    Sinon mes sources bonne question. J’aime Elliott, Zack even esh, diesel crew, synergy athletics, scooby…. :) y’en a tellement j’ai pas le temps de tout lire helas. Et toi quel sont tes sources préférées?

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    • Fritz
      Fritz says:

      Alors je connais pas tous ceux que tu as cité mais sur le net j’ai quelques favoris: Rosstraining blog ou Stumptuous par exemple.
      Un très bon pour les mouvements olympiques:http://jva.ontariostrongman.ca/

      Sinon côté bouquins j’avais bien aimé Brawn et pour ce qui est de Kubic j’ai juste lu Dinosaur Training plus quelques trucs sur Scribd.

      Je trouve que ton style d’entrainement se rapproche de ce courant old school. J’ai repris un entrainemeent structuré récemment et ton site m’aide à garder la motivation.
      Bless and keep growing.

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      • MatChevalier
        MatChevalier says:

        J’ai été voir ces sites, je connaissais pas.
        Content que tu trouve un peu d’inspirations sur wildmight. Mon but est de developper a fond toutes les techniques oldschool et d’etre un athlete complet grace a ca.

        Grow stronger. A+

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  2. Fritz
    Fritz says:

    Keep going oldschool!!
    Dis moi Mat, ton style d’entrainement me fait penser au bouquin Dinosaur Training. Quelles sont tes sources d’inspiraton?

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