1 technique simple pour developpé couché juste avec une barre.

Comment faire du developpé couché quand on a pas de power rack, ou de pote pour nous assurer.

 

3 replies
  1. Gael
    Gael says:

    Hey mat j’ai une question, dès que je fais du dévellopé couché je ressens une doulaire dans les lombaires un peu après l’entrainement. Je possède peu de matos et je passe le plus gros de mon temps sur le banc, y’a t-il une façon de taffer dans une position diffèrente ? Merci

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